FC2ブログ

◆システマとは?

「システマってなんですか?」と周りの人に聞かれることがある。空手、柔道などと比べメジャーではないから分かりづらい。YouTubeに様々な動画があるが経験者でないと分からないと思う。
私風にシステマを説明するとボディワークが軸になっている格闘技だと思う。ボディワークのように自分の身体をいかようにも動かし、動きを滑らかにととのえていく。一般的なボディワークとの違いの例を挙げると、自らに肉体的・精神的な負荷をかけること、対人練習が多いこと、練習相手と感覚を共有する時間があることだ。
肉体的・精神的な負荷の一例では、相手に邪魔されながら腕立て伏せをする。相手と負荷量を決め、心身の変化を感じながら行っていく。自分の負荷に対するキャパシティを徐々に上げることができる。
対人練習では、相手に接触する機会が多いことだ。一対一から多数まで。セミナーでのマスアタックでは参加者全員で叩き合ったり、押し合ったりする。まるで満員電車の中にいるようだ。このような対人練習の中で、タッチやコネクトなど感覚を研ぎ澄ましていくことができる。この感覚がシステマにとって重要だ。
練習相手との感覚共有では、できる・できないに関わらず、感想を伝える。様々な意見を聞くことができる。これがアドバイスになり、互いに上達していく。やってはいけないことは、意見を押し付けないことだ。各々感性が違うことは当たり前で、意見の取り入れ方が違うからだ。聞く側は今自分に必要なことだけを取り入れれば良いと思う。
システマについて説明させて頂いたが、体験するのが一番早い。合う、合わないは体験してから判断してよいと思う。合う人がいればそれは嬉しいことだ。よい仲間として練習をして行きたい。

「システマ群馬」では楽しく練習できる方を募集しています。これが第一条件です。現在、格闘技経験者、ボディワークの先生方が来てくれています。互いに更に上達したいので、格闘技でも職業でも分野が違う方は大歓迎です。もし良ければ気軽に遊びに来て下さい。
また「システマ群馬」は、「システマ南埼玉」の練習を軸にしています。「システマ南埼玉」は練習プログラムがしっかりしており、勉強になるのでオススメさせて頂きます。
スポンサーサイト



◆第42回 7/1(金)19:30-21:30 伊勢崎市民体育館 剣道場

システマ群馬・第42回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半はシステマ東武で体験したナイフワークを行います。
体験してみたいことや行ってみたいこと、質問がありましたら気軽に教えて下さい。

■ 日時  : 7/1(金) 19:30-21:30

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館(華蔵寺公園内)
       伊勢崎市堤西町93

■ 参加費 : 1000円
 
■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について
  閲覧して下さい。

◆7月の練習予定

7月の練習予定をお知らせします。
都合により予定変更を行うことがあるので時折ブログを確認して下さい。
練習で「やってみたい」「体験してみたい」ことがありましたら、
問い合わせやメールフォームにご意見をお願います。

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 柔道場または剣道場
      伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)
■ 予定日
 7/1(金) 剣道場 19:30~21:30
 7/8(金) 剣道場 19:30~21:30
※7/10(日) 剣道場 9:00~11:00
 7/15(金) 剣道場 19:30~21:30
  主催者都合によりお休み

※7/17(日) 剣道場 9:00~11:00
 7/22(金) 剣道場 19:30~21:30
 7/29(金) 剣道場 19:30~21:30


練習日追加
■ 会場  : 北高崎駅周辺
※7/31(日) 9:00~11:00

 
■ 参加条件 : 高校生(15歳)以上
  20歳未満の方は誓約書に保護者の方の署名・捺印が必要です
■ 参加費 : 1000円(システマ初体験の方はクラス2回分)
      7/2に参加費を変更しました
■ 参加について詳しい内容は ご案内の◆参加要項について
 閲覧して下さい
■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

 お気軽にご連絡、ご参加ください。お待ちしています

◆第41回 6/24(金)19:30-21:30 伊勢崎市民体育館 柔道場

システマ群馬・第41回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半は参加者の要望に合わせて内容を調整します。
体験してみたいことや行ってみたいこと、質問がありましたら気軽に教えて下さい。

■ 日時  : 6/24(金) 19:30-21:30

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 柔道場
       伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)

■ 参加費 : 1000円(初回の見学・体験参加は無料)

■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について を
  閲覧して下さい。

◆第40回 6/19(日)9:00-11:00 伊勢崎市民体育館 剣道場

システマ群馬・第40回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半は参加者の要望に合わせて内容を調整します。
内容をその場で組み立てるのは職業的に好きなので気軽に教えて下さい。
人数が多い場合は先に伝えた方が優先になります。
参加連絡時にも要望を受け付けています。身になる練習をしていきましょう。
※6/17(金)にも練習を行いますのでよろしくお願いします。

■ 日時  : 6/19(日) 9:00-11:00

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 剣道場
       伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)

■ 参加費 : 1000円(初回の見学・体験参加は無料)

■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について を
  閲覧して下さい。

◆第39回 6/17(金)19:30-21:30 伊勢崎市民体育館 柔道場

システマ群馬・第39回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半は6/11(土)にシステマ南埼玉で行った内容(2010年1月のザイコフスキー師の日本初セミナーの復習)をシェアします。
また体験してみたいことや行ってみたいこと、質問がありましたら気軽に教えて下さい。
※6/19(日)にも練習を行いますのでよろしくお願いします。

■ 日時  : 6/17(金) 19:30-21:30

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 柔道場
       伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)

■ 参加費 : 1000円(初回の見学・体験参加は無料)

■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について を
  閲覧して下さい。

◆第38回 6/12(日)9:00-11:00 伊勢崎市民体育館 剣道場

システマ群馬・第38回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半は参加者の要望に合わせて内容を調整します。
内容をその場で組み立てるのは職業的に好きなので気軽に教えて下さい。
人数が多い場合は先に伝えた方が優先になります。
参加連絡時にも要望を受け付けています。身になる練習をしていきましょう。
※6/10(金)にも練習を行いますのでよろしくお願いします。

■ 日時  : 6/12(日) 9:00-11:00

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 剣道場
       伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)

■ 参加費 : 1000円(初回の見学・体験参加は無料)

■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について を
  閲覧して下さい。

◆第37回 6/10(金)19:30-21:30 伊勢崎市民体育館 柔道場

システマ群馬・第37回のクラス告知です。
前半は基本練習(ブリージングや四大運動、ローリングなど)を行います。
後半は参加者の要望に合わせて内容を調整します。
内容をその場で組み立てるのは職業的に好きなので気軽に教えて下さい。
人数が多い場合は先に伝えた方が優先になります。
参加連絡時にも要望を受け付けています。
身になる練習をしていきましょう。
※6/12(日)にも練習を行いますのでよろしくお願いします。

■ 日時  : 6/10(金) 19:30-21:30

■ 会場  : 伊勢崎市民体育館 柔道場
       伊勢崎市堤西町93(華蔵寺公園内)

■ 参加費 : 1000円(初回の見学・体験参加は無料)

■ 問い合わせ : systemagunma01@gmail.com
         またはメールフォーム

※ 初参加の方は練習日前日 21:00頃 までにご連絡お願いします。
※ 金属製のトレーニングナイフ をお持ちの方は持参して下さい。
※ 参加について詳しい内容はご案内の ◆参加要項について を
  閲覧して下さい。

◆システマ群馬「崩しとコネクト」

「崩し」とは私の解釈でいうと、格闘技や武術全般においてもっとも難しく、すこしでも使いこなせるようになれば非常に便利な技術だと思っています(私はまだまだですが)。「崩し」とは相手の重心をバランスがとれるギリギリの場所に誘導することです。なんのことやらと思うので説明させていただきます。
まず「崩し」を知る上で大切なことはバランスがとれる範囲を知ることです。立った状態で言うと床に接している両足とその間の部分(専門用語だと支持基底面といいます)がバランスがとれる範囲になります。身体の中にある重心がバランスがとれる範囲の真ん中に近ければ安定し、外側に行くほど不安定になります。なので相手を「崩す」ためには重心をなんとなく感じて、バランスがとりづらい方向に誘導するだけです。シンプルですがこれが難しく、面白い。格闘技経験が深い方や高段者はこの技術をなにげなく使っています。
システマでは「コネクト」という技術を用いて相手の重心を感じ、「崩し」のきっかけに使っています。「コネクト」は私にとって便利な技術なので、リハビリテーションでのバランス練習や歩行練習で使っています。余談が入ってしまいましたが、「コネクト」は「崩し」をする上で必須だと思われます。
先日の練習では「崩し」をテーマにフェルデンクライス群馬の吉田さんと練習をさせていただきました。お互いに良い感覚を共有でき、爽快な気持ちが今日も続いています。吉田さんありがとう。システマ群馬では効率的に身体を動かすトレーニングができることを目指しています。楽しさを共有できる仲間を募集しているので、興味がある方は遊びに来て下さい。
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
プロフィール

systemagunma01

Author:systemagunma01
 システマトロント認定Instructor
 理学療法士
 武神館    12年 四段
 他古武術   4年

2012年9月~ システマ南埼玉所属
2015年5月 Instructor-in-training取得
2015年10月 システマ群馬立ち上げ
2018年11月 Instructor取得

効率的に身体を動かす方法を考えながらトレーニングをしています。格闘技だけでなく、コンタクトスポーツに興味がある方は是非見学に来て下さい。

システマ群馬への体験参加についてなどご質問がありましたらお気軽に下記のお問い合わせ先に連絡をして下さい!!

■お問い合わせ: systemagunma01@gmail.com

リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる