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◆システマ群馬トレーニンググループ立ち上げのご挨拶

はじめまして。私は2012年9月よりシステマ南埼玉のNインストラクターの師事を受け、現在も練習に参加している者です。この度、群馬県伊勢崎市を拠点に 「システマ群馬トレーニンググループ」 を立ち上げさせて頂くことになりました。

まず 「システマ」 とは ミカエル・リャブコ (Mikhail Ryabko) により創設されたロシア武術です。打撃や投げ、時には武器(練習用ナイフ・棒など)を使いながらトレーニングを行います。トレーニングの核心となるのが 「四原則」(呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける) です。 「四原則」 を活かしながら 「四大運動」(プッシュアップ・スクワット・シットアップ・レッグレイズ) などを行い、身体の動かし方を学びます。実例ではプッシュアップがパンチに、レッグレイズが受身となり、よりスムーズな動きができるようになります。

システマ群馬トレーニンググループは上記の基本を大切にしながら、トレーニングを行います。私も含め、参加される方達が楽しくトレーニングを行える場を作りたいと思います。興味がある方は是非参加・見学をして下さい。お待ちしています。
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プロフィール

systemagunma01

Author:systemagunma01
 システマトロント認定Instructor
 理学療法士
 武神館    12年 四段
 他古武術   4年

2012年9月~ システマ南埼玉所属
2015年5月 Instructor-in-training取得
2015年10月 システマ群馬立ち上げ
2018年11月 Instructor取得

効率的に身体を動かす方法を考えながらトレーニングをしています。格闘技だけでなく、コンタクトスポーツに興味がある方は是非見学に来て下さい。

システマ群馬への体験参加についてなどご質問がありましたらお気軽に下記のお問い合わせ先に連絡をして下さい!!

■お問い合わせ: systemagunma01@gmail.com

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